Manapság lépten-nyomon találkozhatunk a klímaváltozásról és annak negatív következményeiről szóló hírekkel, amelyek akarva-akaratlanul, de valamilyen formában hatással vannak gondolkodásunkra, mindennapjainkra. Ideális esetben az elrettentő adatok és hírek pozitív irányba befolyásolják az életvitelünket, arra ösztönözve minket, hogy saját miliőnkben is igyekezzünk minél többet tenni a környezetvédelem érdelében. Az utóbbi években azonban felütötte a fejét egy extrém jelenség, ami akkor alakul ki, ha a környezettudatos életmódra való törekvés túlzott aggodalommal és nagymértékű megfelelési kényszerrel társul. Ezen a héten részletesen utánajártunk a jelenségnek, ami veszélyeztetheti a környezettudatosan gondolkodókat.
Az ökoszorongás közelebbről
A közösségi média korában elképesztő gyorsasággal terjednek tanulmányok a klímaváltozás pusztító hatásairól, képek és hírek sokasága kering az interneten erdőtüzekről, tomboló viharokról és az olvadó jégpáncélról. Bizonyos mértékig hasznos, ha rendszeresen találkozunk az elrettentő tényekkel, hiszen azok kijózanító hatással lehetnek ránk. Sokakban azonban ezek a hírek, gondolatok szorongást váltanak ki: aggódnak a klímaváltozás következményei miatt, és azt érzik, hogy nem tehetnek ellene semmit. Az ökotudatosságból eredő, egyre többeket érintő érzelmi zavarnak ma már neve is van, mégpedig az , hogy ökoszorongás.
Egyesek aggodalma elsősorban a klímaváltozás közvetlen környezeti hatásaihoz kapcsolódik, mint a szökőárak, hurrikánok, időjárás-változások, erdőtüzek és további természeti katasztrófák. A szorongók másik csoportja elsősorban a nagyobb, globális víziótól retteg, miszerint az ember által előidézett helyzet az egész bolygót veszélyeztetni, megbélyegezve a következő generációk sorsát. A szorongás fakadhat abból is, hogy az egyén szintjén lévő törekvések kevésnek bizonyulnak, rengeteg mindent lehetne jobban csinálni, valamint ott van még a „csepp a tengerben” gondolatkör is, miszerint egy ember kevés ahhoz, hogy bármi is változzon.
Az ökotudatosság magával vonzza a megoldások keresését az egyén szintjén: környezetbarát megoldások a mindennapokban, amely kiterjed a vásárlásra, a tisztítószerek gondos kiválasztására, a környezettudatos ruházkodásra, valamint a pazarlás és a húsfogyasztás csökkentésére – hogy csak egy párat említsünk. Az ökoszorongó ezeken a területeken görcsös igyekezettel próbál megfelelni.
A jelenséget semmiképp sem érdemes figyelmen kívül hagyni, mivel az ökoszorongó a szorongás hagyományos tüneteit produkálhatja: megnövekedett stressz-szint, kínzó gondolatok, étvágycsökkenés, alvászavar vagy akár agresszió.
Mit lehet ellene tenni?
A szorongás alapvető okozója a tehetetlenség, ezért elsődlegesen ettől a tehertől kell megszabadulni, erre pedig számos lehetőség van. A saját lelkiismeretünket is megnyugtathatjuk, ha a lehetőségeinkhez képest cselekszünk – legyen szó életmódváltásról, a megtermelt hulladék csökkentéséről, vagy szelektálásról – kis lépésekben. Az apró változtatásokhoz nem igényelnek különösebb erőfeszítést, a vállunkra nehezedő tehertől mégis megszabadíthatnak. Érdemes továbbá felmérni a saját hatáskörünket: tudunk-e hatni barátokra, családtagokra, hogy a pozitív irányba segíthessük őket.
A Chikansplanet blog célja, hogy elősegítse a fenntarthatósággal kapcsolatos gondolkodás minél szélesebb körben való terjedését, illetve, hogy feltárja, megmutassa, és kielemezze azokat a gyakorlati lehetőségeket, amelyekkel mi magunk is sokat tehetünk a környezetünkért. Fontos azonban, hogy a környezettudatosságról és a fenntartható jövőről való gondolkodás ne társuljon aggódással, illetve szorongással, tekintsünk rá sokkal inkább lehetőségként. Tegyük meg a tőlünk telhetőt, és találjuk meg az örömöt a környezetvédelemben, de semmiképpen ne görcsöljünk rá a kelleténél jobban.
Amennyiben tetszett a bejegyzésünk, kövess minket a Facebookon!
